UCZNIOWIE – zapraszamy na warsztaty skutecznego uczenia się i radzenia sobie ze stresem!
- Masz czasem (lub często) wrażenie, że wkładasz dużo wysiłku w naukę a efekty są poniżej oczekiwań?
- Często zalewa Cię stres i nie wiesz jak sobie z nim poradzić?
- Chcesz zmienić swój sposób wykorzystania czasu i zastosować nowe metody uczenia się?
Na sobotnich warsztatach omówimy czynniki, które wspierają możliwość uczenia się i organizowania swojego czasu oraz zdiagnozujemy te, które są przeciwskuteczne. Poznasz kilka technik, które mogą zmienić Twój sposób podejścia do uczenia się.
Poznasz techniki skutecznego uczenia się takie jak:
- technika Feynman’a,
- prowadzenie notatek metodą Cornell’a,
- metoda Pomodoro,
- technika SQ3R (Survey, Question, Read, Recite, Review)
Poznasz metody priorytetyzacji zadań i radzenia sobie w gąszczu zadań i pragnień.
Poznasz szersze spojrzenie na stres oraz poznasz techniki radzenia sobie z nim.
Warsztaty będą świetną okazja do wymiany doświadczeń i inspiracji w przyjaznej grupie młodzieży. Zapraszamy uczniów klas 8 i uczniów szkół ponadpodstawowych z Zamościa.
Kiedy: jeden z terminów do wyboru: 15.11.2025 r. lub 29.11.2025 r. (soboty) godz. 10:00-16:00,
Gdzie: Zamojska Akademia Kultury, sala Wytwórnia Kultury
Obowiązują zapisy przez ankietę: https://forms.gle/kSegqk6osqsa5CPW7
Prowadzący: Karol Kołbyk – trener umiejętności społecznych, profilaktyk. Realizator programów środowiskowych adresowanych do młodzieży. Od kilku lat współpracuje ze szkołami w Zamościu prowadząc warsztaty dla młodzieży.
Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Za Horyzont Wyobraźni 2025” realizowanego przez Zamojski Dom Kultury.
___________________________________________________________________________________________________
STUDENTS – we invite you to workshops on effective learning and coping with stress!
Do you sometimes (or often) feel that you put a lot of effort into studying but the results are below expectations? Do you often feel overwhelmed by stress and don’t know how to deal with it? Do you want to change the way you use your time and apply new learning methods?
At the Saturday workshops we will discuss the factors that support learning and time management, as well as identify those that are counterproductive. You will learn several techniques that can change your approach to studying.
You will discover effective learning techniques such as:
- the Feynman technique
- Cornell note-taking method
- Pomodoro method
- SQ3R technique (Survey, Question, Read, Recite, Review)
You will also learn methods of prioritizing tasks and coping with the maze of duties and desires. You will gain a broader perspective on stress and discover techniques for dealing with it.
The workshops will be a great opportunity to exchange experiences and inspirations in a friendly group of young people. We invite 8th grade students and high school students from Zamość.
📅 Dates: choose one – November 15, 2025 or November 29, 2025 (Saturdays) 🕙 Time: 10:00 AM – 4:00 PM 📍 Place: Zamość Academy of Culture, Wytwórnia Kultury hall 📝 Registration required via form: https://forms.gle/kSegqk6osqsa5CPW7
👤 Trainer: Karol Kołbyk – social skills trainer, prevention specialist, and facilitator of community programs for youth. For several years he has been working with schools in Zamość, conducting workshops for young people.
The workshops are part of the project “Beyond the Horizon of Imagination 2025” organized by the Zamość Cultural Centre.